Лучшие моменты для медитации

Некоторые люди просто заставляют себя заниматься медитацией. Мол, это полезно, и я буду медитировать каждый день по часу. Пробовали такое? Получалось?

Обычно получается не у всех. А у тех, у кого это выходит – часто сопровождается не очень приятным чувством потраченного времени.

Почему так? На мой взгляд, всё просто. Есть такой принцип Ле Шателье: если воздействовать на систему в устойчивом равновесии, она будет сопротивляться этому воздействию. А мы – люди – системы в более-менее устойчивом равновесии – которое, кстати, называется гомеостаз.

Чтобы уменьшить внутреннее сопротивление – достаточно заниматься медитацией в правильное время.

Медитация – средство, а не цель. А любое средство применяется в те моменты, когда оно – нужно и полезно. Например, вода – средство утолить жажду. И мы применяем это средство, когда хотим пить.

У нас у всех – очень мудрый организм. И в моменты, когда медитация будет наиболее полезной и нужной, организм сам в неё "проваливается".

Медитация переводится с латыни как "размышление". Если вы не будете заставлять себя размышлять исключительно "по расписанию", а будете использовать для этого те моменты, когда это уместно – уверен, ваша жизнь станет на порядок лучше.

25.09.2020 11:33:06

Статья помогла?

Помоги и её автору

 Поддержать

Хочется освоить медитацию?

Добро пожаловать на

Персональное обучение