Что делать когда не знаешь, что делать

По большому счёту, вы и не должны знать!

Вспомните себя десять лет назад. Вы вообще тогда предполагали, что будете именно здесь, именно сейчас, заниматься именно этим и именно в такой компании? Хорошо, если в общих чертах.

Мы постоянно, всю жизнь – учимся. То есть уточняем своё знание. А уточнение знания происходит через состояние незнания – ведь если вы всё знаете, то вам как бы и уточнять-то нечего.

Представьте на минуту, что перед вами какой-нибудь школьный учебник – ну, например, математики. В нём есть обычные задачки, и задачи "со звёздочкой". Обычные задачи решаются просто – потому что перед ними есть полное и подробное объяснение, плюс парочка примеров. А задачи со звездой – потому и со звездой, что полного объяснения перед ними нет, и, приступая к ним, вы обычно не знаете, как их решить.

Задачи без звёздочек решают все – без них не получишь хорошей оценки. А задачи со звездой считаются "для самых умных", и поэтому часто народонаселением пропускаются. Это приводит к тому, что мы – в целом – больше привыкаем знать, чем не знать – сталкиваясь с какой-то задачей.

Но жизнь – это не школа. Даже не близко. И "задачки со звездой" могут встречаться значительно чаще, чем те, перед которыми вам всё "разжёвывают".

Те моменты, когда ты не знаешь, что делать – это задача со звездой, маленький экзамен на звание человека разумного. А школа – вместо того, чтобы научить нас справляться с незнанием – приучает, наоборот, справляться только с тем, что знаешь – причём идя по заранее известному, проторенному пути. В этом её минус – хотя, конечно, есть и плюсы.

Так что всё-таки делать, когда не знаешь, что делать:

• Пункт номер 1. Когда вы не знаете, что делать, первое, что напрашивается – не делать ничего.

  Самый, наверное, естественный и логичный пункт. Звучать может глупо – но вариант просто отличный.

  Не так давно учёные построили так называемый коннектом – карту взаимодействия отделов мозга друг с другом; и выяснили, что один из режимов работы мозга – так называемый дефолтный режим – включается, когда мы не фокусируемся ни на какой задаче. Т.е. не только не занимаемся ничем, но даже об этом не думаем.

  И этот же режим мозга крайне важен, т.к. выстраивает из разрозненных впечатлений и прошлых опытов так называемую "картину мира".

  В этом и причина того, что, когда вы сталкиваетесь с какой-то сложной задачей, не справляетесь с ней сразу, откладываете; потом делаете просто что-то вообще другое, отдыхаете, гуляете: и – опа – вас осенило! Дефлотный режим работы мозга собрал недостающие кусочки паззла в вашей картине мира – всё, задача решена. Поэтому

• Пункт номер 2: когда не знаешь что делать – делай что-нибудь привычное и простое.

  Это тоже суперлогично: не знаешь, что делать – делай то, что знаешь.

  Архимед, во время своего знаменитого "Эврика" – принимал ванну. Когда вы не знаете что делать – лучше всё-таки поделать что-нибудь телом, при этом не особенно думая мозгом. Т.е. какие-то привычные, рутинные действия.

  Так вы улучшите кровоснабжение мозга – который в эти моменты не думает над задачей, а значит находится в том самом "дефолтном режиме". И это даст дополнительный шанс того, что вас "осенит".

  Вообще, сама постановка проблемы – мол, "я не знаю что делать" предлагает приоритет в вашей картине мира категории "знание" над категорией "действие". Во многом в этом может быть виновата та самая начальная школа, которая часто даёт теории больше, чем практики.

  То, что вы вообще видите это проблемой, может означать, что вы в некотором смысле до сих пор "школьник" или "школьница" – т.е. в сознании есть некая диспропорция понятий, которая мешает жить реальной жизнью, призывая "учиться, учиться, учиться"... Жить-то когда?

  Причём жить все хотят хорошо. А одно наиважнейших качеств хорошей жизни – достаточный, полноценный сон. Ну, когда вы каждое утро просыпаетесь без будильника, с горящими глазами – как ребёнок. Вы хоть раз видели, чтобы ребёнок не знал что ему делать? Редкость...

  Но при этом дети и хорошо спят; есть даже такое выражение "спит, как маладенец". Сон – это апофеоз ничегонеделанья, поэтому он здорово помогает вашему мозгу собрать ту самую картину мира в единое.

  А недосыпать – это значит жить наяву в "разобранном" состоянии. Если вы недосыпаете – не удивительно, что вы не знаете, что делать. Удивительно, что вы хоть с какими-то делами вообще справляетесь! Поэтому

• Пункт номер 3: отоспитесь, уделите время сну – явь станет проще.

  По этому поводу есть прекрасная пословица: "утро вечера мудренее". А решение какого-то сложного жизненного вопроса может вам просто присниться – как, например, приснилась Менделееву его таблица.

  Но не только хороший сон улучшает качество жизни. Человека можно сравнить с огромной сферической волной, потоком, идущем во все стороны – эзотерики делают это, употребляя слово аура.

  При этом, если задуматься, волна-то вполне реальная: тело, одежду, жильё, сферу общения – можно считать фазами, кругами этой волны. Это и есть те самые, так называемые жизненные сферы – участки, через которые волна вашей личности постоянно проходит и модулируется ими, т.е. приобретает их свойства.

  Вы постоянно – делаете что-то или нет – приобретаете качества и свойства того, в чём находитесь. Всё это "то, в чём я нахожусь" можно назвать одним словом – "контекст". Контекст? Это то, в чём вы находитесь. А любой человек почти постоянно находится в четырёх контекстах: тела, одежды, жилища и социума.

  Контекст – это как дом. А дома – есть такая поговорка – и стены помогают. Если в каком-то вашем контексте вас постоянно что-то не устраивает – сначала измените контекст, потом уже принимайтесь за дела. В результате и удовольствия будет больше, и сил потратите меньше. Итак,

• Пункт номер 4: приведите в порядок свои контексты.

  Прежде чем пилить – наточите пилу. Плохому танцору – говорят, всегда тапки мешают. Но обычно дело не в том, что если вы плохо танцуете – то плохой танцор. Как правило, дело в том, что у если вы плохо танцуете – у вас плохой контекст. Тапки мешают – ну на более удобные поменяй!

  Если изменить в лучшую сторону свой контекст – тогда сразу "затанцуется".

  Первичный контекст – тело. Что бы вы ни делали – вы находитесь в своём теле. Не знаете что делать – займитесь телом: поухаживайте; вылечите – если болит; приведите в форму, которой будете довольны.

  Второй контекст – одежда. Здесь – то же самое. Не знаете, что делать – сделайте свой гардероб подходящим лично вам и удобным лично для вас. Причём это очень часто не "приобрести что-то", а "избавиться" – или просто "сочетать правильно". Помните, по одёжке встречают, нет второго шанса сделать первое впечатление.

  Третий контекст – жильё. Уборка дома – это просто магический ритуал, если рассматривать "магию" как технику работы с сознанием. Интерьер своего дома – это то, что человек видит каждый день по многу раз – и поэтому любая его деталь надёжно закрепляется в психике. Если дома беспорядок, то и внутри будет беспорядок. Если дома побелка с потолка сыпется или кран течёт – то и внутри что-то будет "сыпаться" или "подтекать". Не знаете, что делать? – сделайте так, чтобы ваш дом – пространство, где вы живёте – вас радовал.

  Сфера общения – тоже ваш контекст. Не знаете что делать? Так прекратите общаться с людьми, которые вам неинтересны и общайтесь с людьми которые вам нравятся!

  Тем более, что

• Пункт пятый – что делать, когда не знаешь, что делать – это спросить.

  Звучит просто как совет Капитана Очевидность, но это так. Часто, когда не знаешь, что делать, ты не позволяешь себе узнать. Потому что "узнать" – это вполне себе глагол действия.

  Потому хорошая школа, кстати, должна научить "узнавать как узнавать" – либо хотя бы не блокировать это. Из школьных ещё контрольных взрослому уже человеку может достаться убеждение, что мол, "списывать нехорошо", и спрашивать подсказки тоже – особенно в сложный, ответственный, контрольный момент жизни.

  Но если бы каждый из нас бы изобретал колесо, прежде чем куда-то ехать – до сих пор бы жили в каменном веке. В этом ещё один минус школы – она приучает к тому, что быть дураком плохо, а умным хорошо. Что пятёрка лучше двойки.

  Но при этом у дурака есть одно несопоримое преимущество – он не боится спрашивать. Дурак может легко сказать, мол: "я не знаю, объясните" – а умнику, привыкшему получать пятёрки, это будет сложно. Поэтому позволяйте себе иногда быть дураком.

  Не знаете? – просто спросите у того, кто знает, и кто при этом доброжелательно к вам настроен. И потом сделайте то, что вам предлагают. Не всё подряд, разумеется – но можно хотя бы начать прислушиваться к тому, что вам говорят люди. Если вы не знаете что делать – кто-то же должен знать?

А если окружение не помогает, или вы боитесь показаться перед ними дураком, или просто не можете найти у них ответа – что ж, обращайтесь к психологу. Вообще, речь о психологии часто заходит именно когда человек не знает что делать.

Именно потому я ей и занимаюсь. Это восхитительно интересно – помогать людям пройти сквозь эту пугающую бездну незнания.