Что делать когда не знаешь, что делать
По большому счёту, вы и не должны знать!..
Вспомните себя десять лет назад. Вы вообще тогда предполагали, что будете именно здесь, именно сейчас, заниматься именно этим и именно в такой компании? Хорошо, если в общих чертах.
Мы постоянно, всю жизнь – учимся. То есть уточняем своё знание. А уточнение знания происходит через состояние незнания – ведь если вы всё знаете, то вам как бы и уточнять-то нечего.
Представьте на минуту, что перед вами какой-нибудь школьный учебник – ну, например, математики. В нём есть обычные задачки, и задачи «со звёздочкой». Обычные задачи решаются просто – потому что перед ними есть полное и подробное объяснение, плюс парочка примеров. А задачи со звездой – потому и со звездой, что полного объяснения перед ними нет, и, приступая к ним, вы обычно не знаете, как их решить.
Задачи без звёздочек решают все – без них не получишь хорошей оценки. А задачи со звездой считаются «для самых умных», и поэтому часто народонаселением пропускаются. Это приводит к тому, что мы – в целом – больше привыкаем знать, чем не знать – сталкиваясь с какой-то задачей.
Но жизнь – это не школа. Даже не близко. И «задачки со звездой» могут встречаться значительно чаще, чем те, перед которыми вам всё «разжёвывают».
Те моменты, когда ты не знаешь, что делать – это задача со звездой, маленький экзамен на звание человека разумного. А школа – вместо того, чтобы научить нас справляться с незнанием – приучает, наоборот, справляться только с тем, что знаешь – причём идя по заранее известному, проторенному пути. В этом её минус – хотя, конечно, есть и плюсы.
Так что всё-таки делать, когда не знаешь, что делать:
Пункт номер 1. Когда вы не знаете, что делать, первое, что напрашивается – не делать ничего
Самый, наверное, естественный и логичный пункт. Звучать может глупо – но вариант просто отличный.
Не так давно учёные построили так называемый коннектом – карту взаимодействия отделов мозга друг с другом; и выяснили, что один из режимов работы мозга – так называемый дефолтный режим – включается, когда мы не фокусируемся ни на какой задаче. Т.е. не только не занимаемся ничем, но даже об этом не думаем.
И этот же режим мозга крайне важен, т.к. выстраивает из разрозненных впечатлений и прошлых опытов так называемую «картину мира».
В этом и причина того, что, когда вы сталкиваетесь с какой-то сложной задачей, не справляетесь с ней сразу, откладываете; потом делаете просто что-то вообще другое, отдыхаете, гуляете: и – опа – вас осенило! Дефлотный режим работы мозга собрал недостающие кусочки паззла в вашей картине мира – всё, задача решена. Поэтому
Пункт номер 2: когда не знаешь что делать – делай что-нибудь привычное и простое
Это тоже суперлогично: не знаешь, что делать – делай то, что знаешь.
Архимед, во время своего знаменитого «Эврика» – принимал ванну. Когда вы не знаете что делать – лучше всё-таки поделать что-нибудь телом, при этом не особенно думая мозгом. Т.е. какие-то привычные, рутинные действия.
Так вы улучшите кровоснабжение мозга – который в эти моменты не думает над задачей, а значит находится в том самом «дефолтном режиме». И это даст дополнительный шанс того, что вас «осенит».
Вообще, сама постановка проблемы – мол, «я не знаю что делать» предлагает приоритет в вашей картине мира категории «знание» над категорией «действие». Во многом в этом может быть виновата та самая начальная школа, которая часто даёт теории больше, чем практики.
То, что вы вообще видите это проблемой, может означать, что вы в некотором смысле до сих пор «школьник» или «школьница» – т.е. в сознании есть некая диспропорция понятий, которая мешает жить реальной жизнью, призывая «учиться, учиться, учиться»... Жить-то когда?
Причём жить все хотят хорошо. А одно наиважнейших качеств хорошей жизни – достаточный, полноценный сон. Ну, когда вы каждое утро просыпаетесь без будильника, с горящими глазами – как ребёнок. Вы хоть раз видели, чтобы ребёнок не знал что ему делать? Редкость...
Но при этом дети и хорошо спят; есть даже такое выражение «спит, как маладенец». Сон – это апофеоз ничегонеделанья, поэтому он здорово помогает вашему мозгу собрать ту самую картину мира в единое.
А недосыпать – это значит жить наяву в «разобранном» состоянии. Если вы недосыпаете – не удивительно, что вы не знаете, что делать. Удивительно, что вы хоть с какими-то делами вообще справляетесь! Поэтому
Пункт номер 3: отоспитесь, уделите время сну – явь станет проще
По этому поводу есть прекрасная пословица: «утро вечера мудренее». А решение какого-то сложного жизненного вопроса может вам просто присниться – как, например, приснилась Менделееву его таблица.
Но не только хороший сон улучшает качество жизни. Человека можно сравнить с огромной сферической волной, потоком, идущем во все стороны – эзотерики делают это, употребляя слово аура.
При этом, если задуматься, волна-то вполне реальная: тело, одежду, жильё, сферу общения – можно считать фазами, кругами этой волны. Это и есть те самые, так называемые жизненные сферы – участки, через которые волна вашей личности постоянно проходит и модулируется ими, т.е. приобретает их свойства.
Вы постоянно – делаете что-то или нет – приобретаете качества и свойства того, в чём находитесь. Всё это «то, в чём я нахожусь» можно назвать одним словом – «контекст». Контекст? Это то, в чём вы находитесь. А любой человек почти постоянно находится в четырёх контекстах: тела, одежды, жилища и социума.
Контекст – это как дом. А дома – есть такая поговорка – и стены помогают. Если в каком-то вашем контексте вас постоянно что-то не устраивает – сначала измените контекст, потом уже принимайтесь за дела. В результате и удовольствия будет больше, и сил потратите меньше. Итак,
Пункт номер 4: приведите в порядок свои контексты
Прежде чем пилить – наточите пилу. Плохому танцору – говорят, всегда тапки мешают. Но обычно дело не в том, что если вы плохо танцуете – то плохой танцор. Как правило, дело в том, что у если вы плохо танцуете – у вас плохой контекст. Тапки мешают – ну на более удобные поменяй!
Если изменить в лучшую сторону свой контекст – тогда сразу «затанцуется».
Первичный контекст – тело. Что бы вы ни делали – вы находитесь в своём теле. Не знаете что делать – займитесь телом: поухаживайте; вылечите – если болит; приведите в форму, которой будете довольны.
Второй контекст – одежда. Здесь – то же самое. Не знаете, что делать – сделайте свой гардероб подходящим лично вам и удобным лично для вас. Причём это очень часто не «приобрести что-то», а «избавиться» – или просто «сочетать правильно». Помните, по одёжке встречают, нет второго шанса сделать первое впечатление.
Третий контекст – жильё. Уборка дома – это просто магический ритуал, если рассматривать «магию» как технику работы с сознанием. Интерьер своего дома – это то, что человек видит каждый день по многу раз – и поэтому любая его деталь надёжно закрепляется в психике. Если дома беспорядок, то и внутри будет беспорядок. Если дома побелка с потолка сыпется или кран течёт – то и внутри что-то будет «сыпаться» или «подтекать». Не знаете, что делать? – сделайте так, чтобы ваш дом – пространство, где вы живёте – вас радовал.
Сфера общения – тоже ваш контекст. Не знаете что делать? Так прекратите общаться с людьми, которые вам неинтересны и общайтесь с людьми которые вам нравятся!
Тем более, что
Пункт пятый – что делать, когда не знаешь, что делать – это спросить
Звучит просто как совет Капитана Очевидность, но это так. Часто, когда не знаешь, что делать, ты не позволяешь себе узнать. Потому что «узнать» – это вполне себе глагол действия.
Потому хорошая школа, кстати, должна научить «узнавать как узнавать» – либо хотя бы не блокировать это. Из школьных ещё контрольных взрослому уже человеку может достаться убеждение, что мол, «списывать нехорошо», и спрашивать подсказки тоже – особенно в сложный, ответственный, контрольный момент жизни.
Но если бы каждый из нас бы изобретал колесо, прежде чем куда-то ехать – до сих пор бы жили в каменном веке. В этом ещё один минус школы – она приучает к тому, что быть дураком плохо, а умным хорошо. Что пятёрка лучше двойки.
Но при этом у дурака есть одно несопоримое преимущество – он не боится спрашивать. Дурак может легко сказать, мол: «я не знаю, объясните» – а умнику, привыкшему получать пятёрки, это будет сложно. Поэтому позволяйте себе иногда быть дураком.
Не знаете? – просто спросите у того, кто знает, и кто при этом доброжелательно к вам настроен. И потом сделайте то, что вам предлагают. Не всё подряд, разумеется – но можно хотя бы начать прислушиваться к тому, что вам говорят люди. Если вы не знаете что делать – кто-то же должен знать?
А если окружение не помогает, или вы боитесь показаться перед ними дураком, или просто не можете найти у них ответа – что ж, обращайтесь к психологу. Вообще, речь о психологии часто заходит именно когда человек не знает что делать.
Именно потому я ей и занимаюсь. Это восхитительно интересно – помогать людям пройти сквозь эту пугающую бездну незнания.